Să te urci stresat la volan poate fi una dintre cele mai proaste idei, în special pentru că șofatul este o ocupație stresantă prin natura ei. Nu de puține ori, stresul a fost principala cauză pentru altercații în trafic și chiar accidente tragice.

Pentru a putea acționa asupra stresului, trebuie mai întâi să recunoaștem semnele, de preferință înainte ca acestea să ne pună pe noi sau pe ceilalți în pericol. Iată care sunt acestea:

– te enervezi ușor, fie că e vorba de colegi, prieteni sau rude;
– te simți distras, uiți ușor sau „ai toane;
– nu te poți deconecta;
– ești tăcut și rezervat;
– mănânci prea mult sau prea puțin;
– fumezi mai mult, bei mai mult alcool;
– ai mușchii încordați;
– ai dureri de cap frecvente;
– nu dormi bine/ai insomnii;
– te îmbolnăvești mai des decât de obicei.

Citește și:

Rabla 2019 ar putea primi doar mașinile cu ITP valabil

Ministerul Transporturilor a găsit soluția pentru mașinile cu volanul pe dreapta

Cum schimbi uleiul la un Lamborghini Huracan

Logan Stepway, dezvelit oficial în Rusia

De ce volanul nu este poziționat pe centrul mașinii?

RAR verifică service-urile care dezactivează filtre de particule

Jumătate din maşinile verificate în trafic anul trecut de RAR aveau probleme tehnice

Stresat la volan: Cum elimini stresul

Iată și câteva sfaturi care te vor ajuta să elimini stresul. Înainte de a te urca la volan, este bine să:

– faci o plimbare scurtă pe jos pentru a elimina stresul de peste zi;
– aștepți până când te simți calm și suficient de sigur pe tine pentru a pleca în călătorie. Condusul în sine poate fi stresant, în special la ore de vârf, astfel că, dacă ești deja stresat, nu faci decât să înrăutățești lucrurile;
– meditezi și să faci exerciții de respirație înainte de a porni motorul.
– faci o listă de lucruri care te stresează și acord-ți ceva timp să le analizezi mai târziu – uneori să scrii o listă cu lucrurile care te frământă și analizarea lor te ajută să îți limpezești mintea;
– Dacă te simți rău din cauza stresului și ai dureri de cap sau alte simptome, asigură-te că te simți suficient de bine înainte de a porni în călătorie. Bea suficientă apă și ia o gură de aer proaspăt.
– Dacă ai probleme de somn din cauza stresului, asigură-te că nu ești prea obosit înainte de a te urca la volan. Numeroase accidente se produc din cauza oboselii celui de la volan.

via | iamroadsmart.com